آنالیز بدن یا بادی کامپوزیشن چیست؟
حتما عبارت آنالیز بدن به گوش شما آشناست. برای شما هم این سوال پیش آمده که آیا بدن شما دارای حجم کافی از عضلات اسکلتی(ارادی) می باشد یا خیر؟ یا درصد چربی بدن شما چقدر است؟! این سوالات برای ورزشکاران حرفه ای و مبتدی که به تازگی قصد شروع ورزش را دارند مهم است.
می خواهید ورزش بدنسازی را شروع کنید. اکنون که در ابتدای راه بدنسازی هستید چقدر برای شما مهم است تا مطلع شوید چقدر عضله اسکلتی دارید؟؟؟ و یا پس از چند ماه تمرین چند کیلو عضله اضافه کرده اید؟ اما آنالیز بدن می تواند هیجان انگیزتر هم بشود! زمانی هیجان انگیر تر می شود که در آنالیزها و مقایسه آنها با یکدیگر متوجه بشویم نواحی مختلف بدن چقدر از نظر حجم عضلات قوی تر یا ضعیف تر شده اند! چرا که با دستگاه اینبادی ۲۷۰ به طور تفکیک شده می توانید از وزن عضلات پاها، دست ها و ناحیه مرکزی بدن مطلع بشوید.
دستگاه بادی آنالایزر یا بادی کامپوزیشن چطور کار می کند؟
دستگاه اینبادی از آنالیز امپدانس بیوالکتریکی (BIA) برای محاسبه درصد نسبی بافت ها و مواد مختلف در بدن استفاده می کند. در حالت کلی ما با استفاده از روشهای معمول قادر به اندازه گیری میزان چربی و آب موجود در بدن نخواهیم بود. این دستگاه ایمپالس الکتریکی ضعیفی را از طریق الکترودهای موجود روی دستگاه از بدن عبور می دهد. ایمپالسها با فرکانس های مختلف از مقاومت بافت‌های مختلف و مواد برخورد میکند.
سپس دستگاه نتیجه این فرکانس ها را با در نظر گرفتن فاکتورهایی مانند سن، قد، جنسیت، عضلات، سوخت و ساز پایه
( متابولیسم) و با استفاده از فرمول های پیچیده ریاضی تحلیل کرده و نتیجه را به صورت اعداد و ارقام قابل درک و ساده اعلام می کند.
اطلاعاتی که با آنالیز بدن به دست میاوریم شامل موارد زیر است:
- وزن چربی بدن به کیلوگرم و درصد چربی بدن
- چربی ویسرال (احشایی)
- وزن چربی در نواحی مختلف بدن به صورت تفکیک شده ( چربی شکم، چربی دست ها و پاها)
- آب بدن
- وزن انواع عضله
- وزن پروتئین خالص بدن
- سوخت و ساز یا متابولیسم بدن
- کالری مورد نیاز برای کاهش وزن
- وزن متناسب با مشخصات هر فرد
- اعلام دقیق کمبود عضله در فرد به کیلوگرم و چندین فاکتور دیگر…
اهمیت بالای آنالیز هنگام شروع ورزش و لاغری
اگر در ابتدای مسیر لاغری و رژیم خود هستید یا قصد دارید باشگاه را شروع کنید ممکن است تغییرات ایجاد شده در توده چربی و عضلانی شما را نا امید کند! خیلی از مراجعین ما از عدم تغییر عدد ترازو بعد از چند هفته ورزش گلایه می کنند. آنها هر روز به امید کمتر شدن عدد ترازو خود را وزن می کنند، اما هیچ تغییری نمی بینند. این عدم تغییر به دلیل کاهش توده چربی و افزایش توده عضلانی(آب+پروتئین) است. یعنی شما کاهش سایز خود و سبک شدن خود را حس می کنید اما عدد ترازو اصلا کوتاه بیا نیست! یک مثال ساده برای توضیح این مساله: فرض کنید شخصی پس از ۲ هفته رعایت رژیم و ورزش های قدرتی ۲ کیلوگرم چربی کم کرده اما همزمان به خاطر افزایش میزان پروتئین خالص و آب، ۲ کیلوگرم عضله اضافه کرده باشد.این شخص هیچ تغییری در عدد ترازو نخواهد دید. در این مواقع برنامه غذایی متهم اصلی است. و همین مساله موجب سوق پیدا کردن افراد به سمت رژیم های غیر اصولی و رژیم پر پروتئین می شود.بهترین راهکار برای رفع این مشکل آنالیز بدن است. می توانید جهت گرفتن نوبت آنالیز بدن با شماره ۰۹۳۳۵۱۴۲۰۱۴ تماس گرفته یا پیام بدهید.
چربی بدن و شکم
همه افرادی که به دنبال تناسب اندام هستند به دنبال راهی برای کاهش میزان چربی بدن می گردند. چربی زیاد به خصوص چربی شکمی (Visceral Fat) موجب التهاب بدن و در نتیجه ابتلا به بسیاری از بیماری ها می شود. اما بهتر است قبل از اقدام به کاهش چربی ها با رژیم و ورزش، از وزن دقیق چربی شکم خود مطلع شویم. فرض کنید با یک تست ساده مطلع شوید که در شکم خود چند کیلو چربی دارید. یا پس از یک ماه رعایت رژیم و ورزش چقدر از ناحیه شکم چربی کم کرده اید. لاغری شکم راه های زیادی دارد اما قبل از هر اقدامی باید بدانیم با چند کیلو چربی در شکم خود طرف هستیم. آنالیز بدن با دستگاه اینبادی نه تنها وزن چربی در شکم را به صورت جداگانه محاسبه می کند بلکه چربی موجود در دست ها و پاها را نیز به صورت تفکیک شده به شما اعلام می کند. شما می توانید جهت رزرو نوبت آنالیز با دستگاه اینبادی از طریق لینک زیر اقدام کنید.
وزن عضلات
وزن انواع عضله و به خصوص عضلات اسکلتی(ارادی) در بدن بسیار مهم است. بدنسازان حرفه ای سال ها تمرین و تلاش می کنند تا عضلاتی قوی و حجیم داشته باشند. آنالیز بدن به بدنسازان کمک میکند تا وزن دقیق عضلات اسکلتی و همچنین تغییرات ایجاد شده را، طی زمان و با تکرار آنالیز متوجه بشوند. همچنین کشتی گیران، فوتبالیست ها و به طور کلی تمامی رشته های ورزشی می توانند با انجام آنالیز بدن هدفمند تر و با برنامه ریزی بهتر به ورزش بپردازند. همچنین اگر فکر میکنید دچار کمبود عضله هستید و بدن ضعیفی دارید برای اطلاع از میزان دقیق کمبود وزن عضلانی خود می توانید از دستگاه آنالیز بدن استفاده کرده و شروع به تمرین برای افزایش عضلات بکنید. دستگاه اینبادی میزان دقیق کمبود عضلات را گزارش می دهد.
سوخت و ساز یا متابولیسم بدن
سوخت و ساز پایه یا متابولیسم، فاکتور بسیار مهمی برای تعیین کالری رژیم غذایی اختصاصی شماست. سوخت و ساز بدن به عواملی مانند سن، قد، وزن، جنیست، وزن عضلات اسکلتی و میزان فعالیت بستگی دارد. آنالایزر با عبور جریان ها و محاسبه بافت های مختلف بدن و با در نظر گرفتن فاکتورهایی که بالاتر ذکر شد سوخت و ساز پایه یا BMR اختصاصی شما را محاسبه می کند. و به این ترتیب می توانیم با آگاهی کامل از وضعیت بدنی شما اقدام به تجویز رژیم غذایی مناسب برای شما بکنیم.
آب بدن
میزان آب بدن عاملی بسیار مهمی در مکانیزم های مختلف بدن مانند دفع سموم، تجزیه چربی، شادابی پوست و همچنین ریکاوری عضلات ورزشکاران است. پس اندازه گیری آب بدن با هدف رفع کم آبی، بسیار با اهمیت است. با آنالیز بدن می توانید از میزان دقیق آب بدن خود مطلع شوید. دستگاه آنالیز اینبادی محدوده مناسب و نرمال آب بدن را با توجه به ویژگی های هر شخص مانند قد، وزن، جنسیت و… مشخص می کند.
شرایط و نکاتی که باید برای انجام آنالیز بدن رعایت کنیم
بهتر است قبل از انجام آنالیز موارد زیر را مد نظر داشته باشیم:
- ۲ ساعت قبل از آنالیز ورزش نکنیم
- بهتر است به صورت ناشتا آنالیز انجام شود اما در سایر اوقات روز هم تست بلامانع است
- خانم ها در دوره قاعدگی نباشند
- از خوردن آب زیاد قبل از انجام تست آنالیز خودداری کنید
- در دوره باداری بهتر است آنالیز انجام نشود
هزینه آنالیز بدن با دستگاه اینبادی
ما در شرق تهران میزبان شما عزیزان برای انجام تست آنالیز بدن با شناخته شده ترین برند جهانی آنالایزر یعنی دستگاه اینبادی هستیم.
جهت اطلاع از هزینه آنالیز بدن و گرفتن نوبت با شماره تلفن ۰۹۳۳۵۱۴۲۰۱۴ تماس گرفته و یا در پیام رسان واتساپ پیام بگذارید.
آدرس: خیابان پیروزی-ایستگاه صددستگاه-پلاک ۵۵۶- جنب رستوران شبستری-طبقه همکف-واحد ۱۸
